ประโยชน์ของการอยู่คนเดียวสักพักโดยไม่มีความสัมพันธ์กับใคร?

การมีความสัมพันธ์ที่จริงจังนั้นเป็นสิ่งที่ดี และการมีความสัมพันธ์ที่จริงจังที่มาจากความรักและความเคารพก็ยิ่งดีมาก แต่หากคุณเพิ่งเลิกกับคนรักหรือคุณเพียงแค่ไม่อยากมีความสัมพันธ์ที่จริงจังสักพักหนึ่ง มันก็ถือว่าเป็นข้อดีเหมือนกัน และนี่คือข้อดีของมันซึ่งได้รับการพิสูจน์จากทางวิทยาศาสตร์แล้ว

- ลดความอ้วน

จากการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์ชาวเยอรมันและชาวสวิสพบว่าคนที่แต่งงานแล้วกินมากกว่าคนที่ไม่มีความสัมพันธ์มั่นคง ในทางกลับกันคนแรกจะเล่นกีฬาน้อยกว่าและน้ำหนักก็จะเพิ่มขึ้น ในตอนแรกอาจคิดว่าความแตกต่างนั้นไม่สำคัญแต่ในความเป็นจริงแล้วมันสำคัญอย่างมาก หากคุณมองจากค่า BMI ที่สูงจะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ, เบาหวานและมะเร็งบางชนิด

- สภาพจิตใจที่แข็งแรง

ดูเหมือนว่าการมีคนรักหรือคู่จะมีผลในเชิงบวกต่อสภาพจิตใจของบุคคล แต่ที่จริงแล้วผลการศึกษาจำนวนมากชี้ให้ผลที่ตรงกันข้าม ดังนั้นคนที่ไม่มีคู่เป็นเวลานานจะพึ่งพาตัวเองได้มากกว่าและมุ่งเน้นไปที่การพัฒนาบุคลิกภาพอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้คนเหงามีความอ่อนไหวต่อการเกิดอารมณ์เชิงลบน้อยกว่าและไม่ยอมจำนนต่ออิทธิพลเชิงลบใดๆ

- ระดับการเข้าสังคมสูงขึ้น

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุไว้คนโสดเข้าสังคมได้มากกว่า พวกเขาใช้เวลาในสังคมที่มีแต่คนสนิทมากกว่าและรู้สึกผ่อนคลายมากกว่าการเข้าสังคมใหญ่ แต่ก็ยังใช้การสนับสนุนจากคนอื่นๆอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเช่นกัน นอกจากนี้ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุไว้ว่าการโดดเดี่ยวทางสังคมส่งผลเสียต่อสุขภาพดังนั้นพวกเขาจึงแนะนำคนที่มีความสัมพันธ์ให้ขยายสังคมการติดต่อสื่อสารมากกว่าที่จะยุติความสัมพันธ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งให้พิจารณาว่าการมีเพื่อนสนิทไม่เพียงแต่จะช่วยให้สุขภาพดีขึ้น แต่ยังช่วยยืดอายุอีกด้วย



Subscribe

3.1K

Previous article

กีฬาเป็นเหมือนเกราะป้องกันภาวะซึมเศร้า

Next Article

สิ่งยอดนิยมที่ผู้หญิงที่นับถือตนเองจะไม่ยอมประหยัดเงิน