5 อาหารอินเทรนด์ที่มีผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์

ทุกๆปีจะมีการเรียกคืนแนวโน้มใหม่ ๆ เกี่ยวกับการรับประทานอาหารหรือคนชราที่ลืมกันดี ปีนี้ก็ไม่มีข้อยกเว้น

ตอนนี้นักข่าวอเมริกันสัมภาษณ์ผู้เชี่ยวชาญและพบว่าอาหารชนิดใดที่เป็นที่นิยมในปีนี้

บันทึกและเริ่มลดน้ำหนักในวันนี้

1 อาหารดิบ

อาหารดิบเป็นระบบการลดน้ำหนักที่ชะลอกระบวนการชราทั้งหมดและสร้างร่างกายใหม่เพื่อกินอาหารจากพืช นี่เป็นก้าวแรกของการกินเจที่ดีต่อสุขภาพ อาหารดิบรวมถึงหลักการของการใช้อาหารดิบเท่านั้นและโดยเฉพาะจากแหล่งกำเนิดจากพืช อาหารดิบมีกิจกรรมทางชีวภาพสูง ตามองค์ประกอบทางเคมีของอาหารพืชอาหารคาร์โบไฮเดรตวิตามินแร่ ส่วนผสมทั้งหมดเหล่านี้มีอยู่ในอาหารดิบ

2 อาหาร Ketogenic

อาหาร Ketogenic หมายถึงอาหารคาร์โบไฮเดรต ส่วนหลักของอาหารกับเธอคือไขมันและโปรตีน การสูญเสียน้ำหนักเกิดจากการเก็บไขมัน นี่เป็นข้อดีของมัน

การศึกษาตามโภชนาการขององค์กรมากกว่า 20 รายการได้พิสูจน์ถึงประโยชน์ของอาหาร ketogenic สำหรับการลดน้ำหนักและสุขภาพ ใช้สำหรับโรคเบาหวานมะเร็งโรคลมชักและโรคอัลไซเมอร์

อาหารคีโตนิกทำให้ความสำคัญหลักในการบริโภคไขมันและการยกเว้นคาร์โบไฮเดรต การกำจัดคาร์โบไฮเดรตจะเปลี่ยนสภาพร่างกายให้กลายเป็นสถานะการเผาผลาญที่เรียกว่าคีโตซิส (ไม่สับสนกับกรดอะซิติก)

3 อาหารอัลคาไลน์

อาหารอัลคาไลน์เป็นแนวโน้มแฟชั่นใหม่ในบรรดาดวงดาวของทั้งโลก ผู้นิยมหลักคือ Victoria Beckham, เจนนิเฟอร์อนิสตัน, Gwyneth Paltrow และ Kirsten Dunst แต่ความชุกของอาหารนั้นไปไกลเกินกว่าที่ฮอลลีวู้ด

เพราะมันทำให้ทุกอย่างพร้อมกัน: ทั้งเอวผอมและผิวเรียบเนียนและพลังงานที่สำคัญเพื่อให้สามารถเอาชีวิตรอดได้มากที่สุด

4 Ducant Diet

วิธีการของ Ducane เป็นผลมาจากการทำงานของนักโภชนาการ Pierre Ducane อายุ 40 ปี อาหารที่พัฒนาโดยเขาประกอบด้วย 4 ขั้นตอนคือ 2 ขั้นตอนแรกคือการสูญเสียน้ำหนักเกินกิโลกรัมและอีก 2 ชิ้นต่อมามีจุดมุ่งหมายเพื่อกำหนดผลลัพธ์ที่ได้ ในระหว่างรับประทานอาหารควรได้รับคำแนะนำจากรายการผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตทั้งหมด 100 รายการซึ่งสามารถบริโภคได้ในปริมาณใดก่อนที่จะรู้สึกอิ่ม ในปัจจุบันอาหารโปรตีนถือเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการต่อสู้โรคอ้วนในโลก

5 30 วัน

ถ้าคุณเชื่อว่านักพัฒนาของ Whole30 - Dallas และ Melissa Hartwig - อาหารของพวกเขาเป็นเหมือนโปรแกรมโภชนาการที่รุนแรงที่สามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณเร่งการเผาผลาญอาหารที่ดีต่อสุขภาพและลดน้ำหนักส่วนเกิน

จากการสังเกตการณ์จากลูกค้าจำนวนมาก Melissa (นักโภชนาการด้านการกีฬาและผู้ฝึกสอนการออกกำลังกาย) และ Dalass (นักกายภาพบำบัด) ได้สรุปว่าเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นในการต่อสู้กับน้ำหนักเกินผลิตภัณฑ์บางอย่างจะถูกขัดขวางโดยเฉพาะ พวกเขาแนะนำให้นักกิจกรรมหลายคนงดเว้นจากอาหารดังกล่าวเป็นเวลา 30 วันและพอใจกับผลลัพธ์ของการวิจัย

เป็นที่น่าสนใจที่ทั้งคู่ไม่ออกเสียงคำว่า "อาหาร" เรียก Whole30 โปรแกรมโภชนาการ เกี่ยวกับอาหารที่จะนั่งลงเพื่อลดน้ำหนักและ Whole30 ได้รับการออกแบบมาเพื่อทำให้นิสัยการรับประทานอาหารสมบูรณ์ขึ้น



Subscribe

3.1K

Next Article

ภาวะซึมเศร้าหลังจากการพักผ่อน : วิธีการป้องกัน และกลับไปเป็นโหมดการทำงานให้เร็วที่สุด

© 2018 all rights reserved

Contact us

Follow us
Facebook Google+