การหัวเราะช่วยรักษาหัวใจ!

ฉันคิดว่าทุกคนคงเคยได้ยินว่าการหัวเราะนั้นเป็นยารักษาที่ดีที่สุด และแพทย์ชาวเยอรมันได้ค้นพบสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคหัวใจ

นายแพทย์ชาวเยอรมันโรเบิร์ต บ๊อชได้ทำการศึกษาและพิสูจน์ได้ว่าการหัวเราะและอารมณ์ขันเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยที่เป็นโรคหัวใจ พวกเราทุกคนคงทราบว่า การทำงานของหัวใจขึ้นอยู่กับสภาพจิตใจของเรา อาจเป็นเพราะจากอวัยวะทั้งหมดของเรานั้น การทำงานของหัวใจเชื่อมโยงกับสภาวะจิตใจของเราเป็นอย่างมาก โปรดจำไว้ว่าระบบหัวใจและหลอดเลือดมักมาพร้อมกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า ปัญหาครอบครัว, ปัญหาที่ทำงาน, ตารางชีวิตที่ยุ่งเหยิง, การพักผ่อนไม่เพียงพอ ฯลฯ ทำให้เกิดความเครียด บางทีนี่อาจจะเป็นปัญหาที่สำคัญที่สุดของเรา

นี่คือสาเหตุที่ทำให้แพทย์และนักวิทยาศาสตร์ทั่วโลกทำการทดลองต่างๆ เพื่อหาวิธีช่วยผู้ป่วยที่เป็นโรคหัวใจและป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น

อะไรคือสิ่งที่นักวิทยาศาสตร์เยอรมันค้นพบ?

พวกเขาได้เริ่มการทดลองเมื่อปลายปี 2014 และค้นพบว่าอารมณ์ขันเป็นสิ่งที่ช่วยลดความเครียดที่ดีมาก ผู้ป่วยที่ได้ร่วมเข้าการทดลองเป็นผู้ที่มีอาการหัวใจวายและโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ อายุของผู้ป่วยอยู่ในช่วงระหว่าง 55 – 75 ปี จำนวนผู้เข้าร่วมทั้งหมด 31 คน ระหว่างการทดลองได้แบ่งกลุ่มออกเป็น 4 กลุ่ม และเริ่มสอนการใช้เสียงหัวเราะในชีวิตประจำวัน การฝึกอบรมได้ดำเนินการภายใต้การแนะนำของตัวตลกและโค้ชตลกทร๊อซเทน ฟ๊อกซ์จากมูลนิธิอารมณ์ขัน

อย่างที่ฟ๊อกซ์ได้พูดไว้ ถ้าคุณเริ่มที่จะมองสถานการณ์บางอย่างจากชีวิตประจำวันอย่างกว้างขวางมากขึ้น และมองด้วยอารมณ์ขัน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรับมือกับความเครียดประเภทต่างๆได้ ระหว่างการฝึกอบรมได้มีการวัดค่าพารามิเตอร์หัวใจของผู้ป่วยในและระดับคอร์ติซอลในเส้นผม อาจจะฟังดูแปลกๆ แต่กลายเป็นว่าระดับคอร์ติซอลในเส้นผมเป็นตัวบ่งชี้ที่ช่วยตัดสินเกี่ยวกับระดับความเครียดของมนุษย์ และวิธีการนี้กลายเป็นวิธีหลักที่ช่วยให้แพทย์สามารถติดตามอาการของผู้ป่วยได้ทั้งก่อนและหลังการทดลอง ผลการศึกษาพบว่าผู้ป่วยเริ่มไม่เพียงแต่ยิ้มมากขึ้น แต่ยังทำให้มีความกังวลน้อยลงอีกด้วย และตัวบ่งชี้ทางชีวภาพของพวกเขาโดยรวมดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

แน่นอนว่าแพทย์ยังต้องการวิเคราะห์อย่างละเอียดและศึกษาข้อมูลที่พวกเขาได้รับอย่างระมัดระวัง แต่สิ่งหนึ่งที่เป็นที่ชัดเจนคือ อารมณ์ขันและการหัวเราะช่วยในการทำงานของหัวใจได้ขึ้นและมีผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด และนี่ไม่ใช่แค่เรื่องเพ้อเจ้อ ในการทดลองที่คล้ายคลึงกันนั้นซึ่งจัดทำขึ้นโดยแพทย์และผู้ช่วยเอกคาร์ท เฟิน เฮเชาเซ่น (Eckart von Hirschhausen) พบว่าเสียงหัวเราะช่วยในการรักษาบาดแผล จากการค้นคว้าของผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจชาวอเมริกันและ

โรคหัวใจอเมริกัน และ สมาคมศัลยแพทย์ระบบหัวใจและหลอดเลือดแห่งสหรัฐอเมริกา ได้รับการยอมรับว่าคนแค่ต้องหัวเราะ และนี่ก็เพียงพอที่จะทำให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้นในทันที และยังช่วยลดความเครียดในระบบหัวใจและหลอดเลือดอย่างน้อย 45 นาที คุณคงจะเห็นแล้วว่าประโยชน์ของการหัวเราะไม่เพียงแต่จะช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น และเปลี่ยนทัศนคติให้ดีขึ้น แม้ว่าจะอยู่ในช่วงเวลาที่ลำบาก แต่ยังมีประโยชน์สำหรับสุขภาพของเราอีกด้วย ดังนั้นดูแลตัวเองให้ดีๆและหัวเราะให้บ่อยที่สุด และไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น พยายามอย่าใช้หัวใจมากเกินไป!



Subscribe

3.1K

Previous article

วิธีบำรุงสมอง